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    2. 宝宝消化不良可以吃白菜吗

      2019-03-27??来源:妈妈宝宝网?标签: 饮食营养 消化不良 白菜

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      宝宝消化不良可以吃白菜吗

      可以吃

      白菜含有大量的粗纤维,可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结。宝宝消化不良可以适量吃白菜,有一定的好处。

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      宝宝多大可以吃白菜

      白菜富含维生素A等多种维生素和钙铁锌等人体所需的多种矿物质,十分适合给宝宝吃。一般宝宝6个月开始添加辅食,就可以开始食用白菜了。

       

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      宝宝吃白菜有什么好处

      1、补充营养:

      白菜味道鲜美可口,营养丰富,素有“百菜之王”的美称,白菜含有蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷等矿物质以及大量粗纤维。

      2、提高免疫力

      白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高,对宝宝的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。

      3、消食清肺:

      对于积食的宝宝,它还具有消食的作用;对于肺热咳嗽的宝宝,具有清肺止咳的作用。

      4、补锌:

      白菜中锌的含量也在蔬菜中名列前茅,对提高宝宝免疫力、促进大脑发育有很好的作用。

       

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      宝宝消化不良白菜怎么吃好

      白菜肉末

      1、食材:

      大白菜、瘦肉、大米、胡萝卜。

      2、做法:

      (1)胡萝卜去皮洗净后切成小丁,白菜洗净后切成碎末。

      (2)大米入锅淘净,加水,用大火烧沸后,改中小火,下入胡萝卜,煮一阵后加入肉末,快好时下入白菜碎,一起煮至浓稠即可。

      白菜炖豆腐

      1、食材:

      白菜,豆腐,姜,蒜,香葱,。

      2、做法:

      (1)白菜切段,豆腐切块。

      (2)豆腐下水焯一下,捞出沥干。

      (3)白菜下水焯一下,捞出沥干。

      (4)锅中热油,放入姜蒜葱,炒香,入豆腐略煎一下,加水(或高汤)小炖一会儿。

      (5)放入白菜翻炒一下, 最后调入盐即可。

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      宝宝消化不良吃什么蔬菜好

      1、西红柿:

      西红柿中含有一种特殊成分——西红柿素,这种物质有助消化、利尿、能协助胃液消化脂肪。同时,西红柿是最佳的维生素C来源,能够大幅减少患胰腺癌等癌症的机率。但如果是高血压或心脏病等心血管疾病患者,进食西红柿的时候应该不加盐,甚至是含盐的西红柿汁或西红柿制品都建议不要食用。

      2、胡萝卜:

      胡萝卜汁是碱性食物,含有果胶,有促使大便成形和吸附细菌及毒素的作用。

      3、玉米:

      玉米中含有大量的镁,可以加强肠壁的蠕动,促进机体废物的排泄。此外,玉米还含有多种维生素、矿物质和亚油酸,经常食用对人体有不少好处。

      4、白萝卜:

      民间素有“冬吃萝卜,夏吃姜”的说法,其具有下气、消食以及帮助消化的功效。白萝卜含有大量的膳食纤维,尤其是叶子部分,含有的植物纤维更是可观,这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动,起到消食化滞、开胃健脾的作用。

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